Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

Категория: Диетическое и раздельное питание

Посмотреть

Автор

Обиньо Николя

Год выпуска

2018

Цена на labirint.ru

906 руб.

Наличие

товар закончился

У бегунов особые потребности в еде, и принцип "ем как все" не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям. В этой книге описаны основные принципы системы "Раннингфуд": количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна?